Sophrologie

La sophrologie est le mélange de plusieurs techniques différentes (le yoga, la psychologie, la méditation et une petite touche d'hypnose)qui permet un travail efficace pour maintenir le lien entre le corps et l’esprit.

Avec la sophrologie, je vais vous apprendre à mieux gérer vos émotions, votre stress, vos peurs, vos angoisses à l’approche ou pendant un examen, un premier rendez vous professionnel et toutes autres occasions qui vous fait perdre vos moyens.

Je vais vous familiariser avec plusieurs techniques que vous allez pouvoir utiliser au quotidien lorsque vous en ressentirez le besoin. Notamment avec une technique primordiale : Votre respiration « Je respire, je souffle, je vis »

En sophrologie il y a trois principes fondamentaux :

- L’action positive de votre mental et de votre corps
- La prise de conscience par rapport à l’importance de votre corps
- La réalité objective, prendre en compte les événements inchangeables du quotidien pour les accepter et vivre avec.

La sophrologie peut se pratiquer en groupe ou individuellement pour plus de personnalisation.

Des dates de séances en groupe vous serons proposé. Ces séances de groupe peuvent vous permettre d'essayer la sophrologie

Mes tarifsSur rendez-vous

Plusieurs séances sont parfois nécessaires pour un meilleur bienfait pour votre santé.

50€ la première séance pour environ 1 heure.
45€ les séances suivantes